Nervös vor der nächsten Schularbeit? Konzentrationsschwierigkeiten? Dann kannst du dir mit dem Fingerhalten schnell und einfach selbst helfen. Dabei handelt es sich um eine jahrtausendealte Selbsthilfe-Technik aus Japan. Wir erklären dir, wie’s geht.
More...
Wenn du eine hilfreiche Hand suchst, findest du sie am unteren Ende deines Armes.
Sprichwort, Autor unbekannt
Hast du Angst vor der nächsten Schularbeit? Kannst dich nur schlecht konzentrieren? Oder bist du zu schüchtern, um dich im Unterricht zu melden? Dann kannst du’s mal mit der Methode probieren, die wir dir heute vorstellen: das Fingerhalten.
Zugegeben, das klingt im ersten Moment vielleicht etwas merkwürdig. Tatsächlich ist es aber eine ganz einfache Technik, mit der du dir leicht selbst helfen kannst, wenn du gerade Schwierigkeiten in der Schule hast. Nur: Wie genau soll das gehen? Lies weiter, dann erfährst du’s. Aber eines verraten wir dir jetzt schon: Es ist kaum zu glauben, welche Energien da in deinen Fingern stecken!
Eine jahrtausendealte Technik aus Japan – etwas Geschichte
Das Fingerhalten ist eine Methode des Jin Shin Jyutsu. Dies ist eine japanische Lehre, die Menschen dabei helfen soll, ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Jin Shin Jyutsu ist laut Aufzeichnungen über 2000 Jahre alt. Leider geriet es lange in Vergessenheit, wurde aber Ende des 19. Jahrhunderts wiederentdeckt. Der japanische Meister Jirō Murai gab sein Wissen an westliche Lehrer weiter, somit ist die Lehre heutzutage auch hier bekannt.
©Picture Factory/fotolia
Was passiert beim Fingerhalten?
©Christian Schwier/fotolia
Laut der Lehre von Jin Shin Jyutsu verläuft durch jeden Finger ein Energiestrom, der mit deinem gesamten restlichen Körper verbunden ist. Durch das Fingerhalten, werden diese Energieströme sozusagen aktiviert. Das bedeutet, dass das Halten eines einzelnen Fingers Auswirkungen auf deinen gesamten Körper hat. Das Fingerhalten bringt deinen Körper, deine Gefühle und Gedanken wieder in Einklang.
So funktioniert's - die Anleitung
Immer und überall
Das Tolle am Fingerhalten ist, dass du es wirklich immer machen kannst – im Zug, an der Straßenbahnhaltestelle oder während der Schulstunde (natürlich nur, wenn du deine Hände gerade nicht brauchst). Vielleicht entwickelt es sich ja sogar zu einem schönen Einschlafritual? Probiere, was für dich in welcher Situation am besten funktioniert! Es zahlt sich auf jeden Fall aus, diesem jahrtausendealten Wissen eine Chance zu geben.
Die Finger und ihre Aufgaben - die Liste
Wie versprochen ist hier eine Auflistung von Funktionen, die deine Finger erfüllen. Und ganz zum Schluss folgen noch ein paar praktische Beispiele, die dir erklären, wie du das Fingerhalten anwendest.
Beispiele fürs Fingerhalten
Die Nervosität vor der nächsten Schularbeit macht sich bemerkbar, indem sie dir Magenschmerzen verursacht. Dann wäre es gut, wenn du deinen Daumen und dann den kleinen Finger hältst.
Der Schultag war anstrengend, aber es stehen noch Hausaufgaben an? Halte den Mittelfinger, er macht dich wieder munter!
Wenn du zu schüchtern zum Aufzeigen bist, hilft dir das Halten des Mittelfingers.
Viel Erfolg beim Ausprobieren!
Coverbild: ©pictworks/fotolia.com
Über die Autorin
Tanja Feldhofer ist freiberufliche Übersetzerin und hat somit ihre Leidenschaft für das geschriebene Wort zum Beruf gemacht. Ein beträchtlicher Teil ihrer Freizeit dreht sich um Lesen und Lernen, denn ihr Wissensdurst ist schlicht unstillbar. Für Der Pauker verfasst sie Blogbeiträge und erstellt Texte aller Art.
Was ist los im Pauker?
Aktuell kein Termin
Noch mehr Lerntipps
Beim Lernen helfen – wie unterstütze ich mein Kind?29. September 2019
Beistrichregeln5. Mai 2019
Schlechte Schulnoten: So unterstützen Sie Ihr Kind28. März 2018
Warum Sprachen-Lernen für Kinder ganz einfach ist27. Januar 2018
Lernen mit Karteikarten – den Lernstoff länger behalten19. Januar 2018
Du möchtest mehr Blogartikel zu diesem oder einem verwandten Thema lesen? In der rechten Spalte findest du eine Themenauswahl: einfach anklicken! Viel Vergnügen beim Lesen!
Hast du die Übungen schon ausprobiert? Haben sie dir geholfen? Wir freuen uns über Erfahrungsberichte!